5º dia: Insônia (parte II, a ressureição)
Aprendendo com os erros, uma preliminar:
Este artigo é anova versão
do anterior sobre insônia. Depois de passar horas trabalhando, após pouco
tempo publicado, ele desapareceu do blog por algum erro que cometi. Como não
fiz backup ao publicar, dancei bonito... Sem falsa modéstia, tinha ficado muito
bom! XD Enfim, não adianta chorar os bytes apagados. Este é o mal da era digital. O que fazer? Preparar
o backup direito e dedos à obra! 5º dia – Insônia (parte II, a ressureição).
“A gente deita pra dormir, mas o sono não
vem.” Sim, isto é insônia. Motivos não faltam para adentrar no mundo dos olhos
esbugalhados e passar longas noites em estado de vigília. É comum assaltar a
geladeira no meio da madrugada em busca de algo para nutrir. Alguma coisa que se
sabe o que é, embora inconsciente, diante da enxurrada de informações que
recebemos todos os dias. É preciso segurar bem firme para não ser levado pela
correnteza de noites mal dormidas que afogam o humor, a energia e o sono
reparador.
Ansiedade, depressão, perda do
emprego, preocupações financeiras, bipolaridade, paixões mal resolvidas,
vontades que vem do nada. É a fome de alguma experiência que queremos viver. Preocupações
saltitantes e barulhentas que colocam nossos pensamentos a girar, a girar. Insônia
é um excesso de vontades prontas para se movimentar, que por algum motivo estão
amarradas.
Tecnologia da NASA
Sem entrar naquele papo eco chato
de qualidade de vida, vamos ser práticos. Dormir bem independe de camas
confortáveis ou travesseiros com tecnologia da Nasa. Não adianta um colchão d’agua
se os pensamentos estão transbordando na calada da noite. Há pessoas que
conseguem descansar com apenas quatro horas de sono, num sofá duro ou mesmo
naqueles ortopédicos que tinham na casa da vovó. Já outras, por mais conforto
que tenham na hora de dormir, rolam de um lado para o outro. Acabam com todo o
trabalho da Dona Zefa que ficou horas passando aquele lençol 100% algodão.
Ativar economia de energia
Existem aqueles que trabalham
melhor à noite. Pesquisas recentes descobriram que existem pessoas diurnas,
vespertinas e noturnas. Seu rendimento é maior no período em que seu organismo
é mais eficiente. A rotina e a convenção das jornadas industriais de trabalho
podem ser um dos principais desencadeadores do estado de sentinela. Aquele
conceito de que quem dorme até tarde é vagabundo, não faz mais sentido. Tem
quem prefira a calmaria da madrugada para se concentrar (estamos aqui para isso!).
E quem acorda pela manhã num típico ritual de despertar. Espreguiçada de cinco
minutos e pronto: carregamento concluído.
Criatividade 24 horas
Mesmo cansado depois de um longo dia
de trabalho, os olhos ficam abertos durante a noite; estilo Smigol. Será que
estamos procurando algum anel precioso? Fiz um teste. Digitei a hashtag insônia no twitter e achei coisas como: “tinham
que inventar um desfribilador que te mata de leve..só o suficiente pra você
dormir...#insonia”.
Olha aí a produtividade no meio da noite! Música chamada Insônia, Insônia
Party. O repertório é vasto.
Será que estamos com problemas
para dormir, ou acordar? O que te faz ficar com insônia? Procure respostas.
Sinta-se à vontade para escrevê-las aqui. Vale um café!■
rica
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