Todo fim de ano buscamos as melhores frases de efeito para desejar as pessoas o que temos de melhor a oferecer de nós mesmos. Certa vez, comprei uma agenda que tinha uma frase motivadora em cada página do ano. Até hoje uma frase vive em minha memória: “Crie agora boas lembranças”. Nunca a esqueci. Isto foi há alguns anos. Hoje, entendo perfeitamente o poder dessa frase. É como se alguém te dissesse: Ei, vamos ser felizes!

Existe um caminho para obter felicidade real. Hoje! Agora! A resposta não está na bíblia, nem em poder de algum sábio no Tibete. Não é nem mesmo uma resposta. Esse caminho é a ação. Uma porção delas. Ações direcionadas de forma positiva para que você consiga diminuir suas lembranças negativas – as que fazem reviver determinadas situações – aumentando o espaço para suas lembranças positivas. É alterar o círculo vicioso dos pensamentos. Mudar a polaridade emocional para criar um gerador de força positiva. Não tem erro! Se a cada 24 horas você conseguir pensar, e fazer, o máximo possível de coisas que lembrem e produzam emoções positivas, pronto. Você vai aumentar o nível de felicidade na sua vida. E mais, das pessoas ao seu redor.

Quando o autor diz crie agora boas lembranças, ele sugere que a gente use nossa criatividade e capacidade de criação; no presente, ou seja, hoje; fatos e situações positivas, alegres; e que sejam memoráveis. Daqueles que você lembra e ri com sorriso no canto da boca! Que frase estupenda! Ao contrário, quando pensamos nas lembranças ruins, parece que até o tempo fecha. O pessimismo do “A vida é assim”. Você pode imaginar que este é só mais um texto otimista como outro qualquer. Não é. É bem realista. Inclusive, matemático! Tem coisa mais exata que a matemática?

É simples. Quanto maior seus momentos de lembranças positivas, menor os de emoções negativas. Isto vai gerar mais emoções positivas, mais sorrisos, mais integração e mais união. Não tem nada haver com divindades, destino, deus ou religião. É um processo de psicologia positiva. Tem haver com gratidão, tem haver com amor genuíno. Não é bom lembrar momentos que passamos junto com um amigo, por exemplo? Que seja um breve encontro. Ou mesmo uma conversa via chat. Pode ser até uma situação engraçada com seu bicho de estimação. Principalmente com quem se ama. Se você fosse uma fábrica de emoções e estas fossem produtos qual teria mais saída? As positivas ou negativas? Na mídia atual, as notícias negativas “é só sucesso”! É só ligar a tv ou acessar os portais de notícias atuais. Reclamamos muito de depressão, injustiças, tristezas, raiva etc. Uma choradeira em coro. Mas em nossa fábrica, qual é o produto em que estamos investindo? O de maior ou menor saída?

A gratidão não é nenhum mistério do universo, onde se faz uma oração pedindo algo e de repente se é agraciado. Gratidão é uma forma de colocar sua força a serviço da vida. Simplesmente uma troca baseada no reconhecimento. É só olhar em volta e ver tudo o que a existência nos fornece e como continua suprindo. A natureza, as águas, os animais. Nós humanos como pessoas e personalidades. Nossas vastas capacidades. Todo o amor que podemos multiplicar de pessoa para pessoa, sem intermediários. Quanta abundância existe na escassez de nossos pensamentos positivos. Quando vejo uma paisagem bonita ou uma pessoa que me faz um bem, eu penso: poxa, eu preciso agradecer de alguma forma, porque isso é muito bom!

Agora, já pensou o quanto de emoções positivas as pessoas podem gerar uma para outra? Não importa a raça: preto, branco, nativo. O ato de sorrir é o mesmo. O que provoca o riso são as boas lembranças. E mais uma vez falando em matemática, somar sempre é mais vantajoso, claro. Como a soma da variedade de raças no mundo, suas culturas e diversas formas de ser feliz. Quando achamos que só pode haver uma forma de ser feliz, subtraímos possibilidades de vida. E quando permitimos que cada um expresse sua maneira de ser sem julgamentos e reprovações, deixamos fluir as emoções positivas em abundância. É o trocar figurinhas da infância. O dividir o chocolate da caixa.

Este ano novo não se importe com o passado. Deixe-o ir. Faça um backup das lembranças positivas e coloque na área de trabalho. Reset o sistema! Comece a executar ações positivas, criando momentos de boas lembranças. Julgue que cada pessoa possui um imenso potencial do bem. Seja gerador de emoções positivas. Fabrique notícias do bem. Vamos ser mais felizes. Se houvesse um manual da vida ele diria: “Está tudo pronto. Agora, é só criar boas lembranças.”

Saudações gratiturnas!

Segunda a sexta, às seis da manhã. Sábado, às oito. Domingo é a glória! Não tenho hora para acordar. Sob suas mais diversas formas os alarmes despertadores são programas de computador que rodam em nosso sistema de maneira dominadora. É o carrasco que te acorda para fazer cumprir a rotina. Por trás daquela musiquinha personalizável, esconde um perverso dispositivo de controle. Claro! Há certo exagero aqui. Isso é só para ilustrar o quando esta ferramenta embota nossa liberdade e deturpa nosso relógio biológico, quase sempre. É a vida em modo alarmado.

Robôs em linhas de montagem que trabalham de oito às dezoito diariamente, eles não são muito diferentes da maioria dos trabalhadores. A massa trabalha desse jeito e sua maioria nem sabe o porquê. Uma escravidão mascarada, talvez. É a hegemonia do regime industrial de trabalho, ainda em vigor “com todo o seu vigor” em andamento. Isso. Em pleno século vinte e um. Hoje. Agora. Na era da Internet. É mantida esta rede de pessoas trabalhando como em linha de produção robótica. É simples. Um terço da vida dedicado ao trabalho para o sucesso de uma empresa que não é sua, ou de algum órgão público, onde os valores são oportunistas ou contaminados desde os primórdios da existência.

E no caso da própria empresa? Trabalha-se muito mais que as benditas oito horas, porém com prazer. Além de estar fundamentada em um sonho. Muito mais legal, funcional e gratificante. Claro, o alarmezinho vai estar lá. Desta vez com abordagem diferente. Assim: levante-se para viver o seu sonho! Isso quando a pessoa não acorda pelo seu relógio biológico. Creio que deve acontecer com a maioria das pessoas que trabalham em função de seu sonho ou da atividade que gosta de fazer. Aquela que escolheu para se dedicar, por propósito. Do contrário, o despertador, do something-phone, todo santo dia vai lá te açoitar para que se levante. E você implora só por um minutinho a mais, que às vezes se repete e repete. Até você chegar atrasado ao trabalho e sair mais tarde por isso. Acordar por si mesmo trabalhando no modo regime industrial parece impossível.

Existe uma nova área da ciência que estuda a organização temporal de todos os seres vivos: a Cronobiologia. Trata-se da análise profunda sobre os ritmos biológicos, os ritmos da vida. É a ciência em sincronia com a natureza da vida. Será que Ford pensou nisso ao estabelecer as linhas de montagens? Acho que não. E nós, respeitamos nossa biologia rítmica?

Alarmes despertando para os horários de obrigação e fica sempre para depois a hora de fazer o que se gosta. E tem hora para isto? Não deveria ser a todo momento? Aquela velha história de que “amanhã preciso acordar cedo.” Toda uma estrutura para servir a um trabalho o qual não se sente satisfeito - talvez o grande dilema atual da humanidade. Mas não se engane, cresce a cada dia os que nadam contra a maré. E não é só uma onda. É o início de um Tsunami em direção ao bem-estar.

Definição de "alarme", em Dicionário Priberam da Língua Portuguesa http://www.priberam.pt/dlpo/alarme [consultado em 20-10-2013].

Sobre  Cronobiologia: http://revistaeducacao.uol.com.br/textos/0/cronobiologia-os-ritmos-da-vida-241624-1.asp

Se você sente que tem algum limite que precisa superar, um hábito que precisa mudar, ou uma nova atividade que queira começar, este artigo é para você. Bem como para este autor que vos fala. Apresento agora uma técnica que pode fazer qualquer mudança que queira na sua vida.  A técnica é a Teoria dos 21 Dias. Criada por Maxwell Maltz, psicólogo que desenvolveu a Psico cibernética. Quando conseguir sucesso nesta empreitada vai ter mais liberdade, poder de decisão e mais capacidade de controle de sua vida. Liberdade de escolhas, e claro, a superação de limites.

É sem custo, e só vai precisar de duas coisas: o que você quer (OQVQ) e você mesmo. E o melhor: sem fazer nenhum esforço! Opa! Só que não. Desculpe, me empolguei. Esforço vai precisar sim. Não se preocupe, tem sempre um reservatório dentro de nós. Mas isso é papo para outro post. O processo é assim: você repete OQVQ durante 21 dias seguidos e ao final do cronograma seu cérebro aprende isto como um hábito, ou deixa de fazê-lo. Como instalar ou remover um programa de computador. Muito bonito esse discurso, né? Bonito sim. É simples. Fácil não mesmo. Mas esqueça o fácil, ele nunca vale a pena.

Muitas pessoas tem vontade de mudar, mas não se esforçam. Acabam optando por métodos menos desconfortáveis e que de preferência exijam menos esforço, menos disciplina. O mercado está repleto de produtos e profissionais que fazem promessas milagrosas para mudar sem esforços. Emagrecer de um dia para o outro, parar de fumar, ser mais saudável, enfim. Tudo vem de fora, nada vem de dentro. Tudo faz você, e não você quem faz. Quando entramos em ação efetiva, escolhemos. Construímos conforme a planta. Não fazemos puxadinhos. É muito melhor usarmos as nossas capacidades do que deixar que as capacidades dos outros nos usem. E isso requer esforço.

Cuidado com as suas ações, elas se tornam hábitos.

Cuidado com os seus hábitos, eles se tornam o seu caráter.

Cuidado com o seu caráter, ele se torna o seu destino.”

(Autor desconhecido)

A aplicação desta técnica você está acompanhando agora. E, se achar interessante, durante os próximos vinte dias. Vou escrever um artigo por dia até completar o ciclo. Ao final meu OQVQ estará arraigado na minha pessoa, se tornará um hábito. No caso, me tornar escritor. Poderia ser qualquer outra coisa: emagrecer, correr, começar uma caminhada. Comer mais salada, não reclamar da vida, deixar de beber todas as tequilas do mundo, parar de comer chocolate. Perder o medo de dirigir, falar palavrão (parar ou começar). E outras coisas assim normais.

Comece alguma com alguma coisa bem simples. Ou pegue um talento seu esquecido. Um dom. Pegue um caderno e simplesmente escreva durante 21 dias seguidos ininterruptos: "Vou ter mais força de vontade!" Se proponha a mudar algum comportamento, incremente ou modifique sua personalidade. A teoria dos 21 dias é comprovada, saiba mais. As descobertas científicas estão aí para superar limites. Assim a vida fica mais cheia de graça. Fica mais gostosa de viver! ■